足が速くなる近道はコレだ！\"けんけん\"で走りの推進力を高めようhttp://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011654.html子どものころに遊びでやっていた『けんけん』。元陸上選手…
足が速くなる近道はコレだ！\"けんけん\"で走りの推進力を高めよう
http://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011654.html
子どものころに遊びでやっていた『けんけん』。元陸上選手で、プロスプリントコーチの秋本真吾さんよると、『けんけん』は正しいフォームを身につけるための最適なトレーニングになるそうです。片足だけで進んでいく『けんけん』は、両足で走る時と同じように、足を着く位置や、膝を前に出すタイミングが大事になります。自分が正しいフォームでちゃんと走れているかをチェックするためにも『けんけん』をトレーニングに取り入れてみましょう！（取材・文 北健一郎 コンテンツ提供 KADOKAWA）
※本稿は、『スプリント力を上げる!つま先力トレーニング』（著者・秋本真吾、KADOKAWA/角川マガジンズ刊）の一部を転載したものです。
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