足が速くなる近道はコレだ！"けんけん"で走りの推進力を高めようhttp://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011654.html子どものころに遊びでやっていた『けんけん』。元陸上選手で、…

足が速くなる近道はコレだ！\"けんけん\"で走りの推進力を高めよう
http://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011654.html


子どものころに遊びでやっていた『けんけん』。元陸上選手で、プロスプリントコーチの秋本真吾さんよると、『けんけん』は正しいフォームを身につけるための最適なトレーニングになるそうです。片足だけで進んでいく『けんけん』は、両足で走る時と同じように、足を着く位置や、膝を前に出すタイミングが大事になります。自分が正しいフォームでちゃんと走れているかをチェックするためにも『けんけん』をトレーニングに取り入れてみましょう！（取材・文　北健一郎　コンテンツ提供　 KADOKAWA）


※本稿は、『スプリント力を上げる!つま先力トレーニング』（著者・秋本真吾、KADOKAWA/角川マガジンズ刊）の一部を転載したものです。


▼この記事のつづき・動画はサカイクWEBにて公開中!!
http://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011654.html