熱中症
これからの季節熱中症に気を付けてください。

その熱中症ですが水分補給と塩分補給がポイントになります。
ただし高血圧の方は要注意です。
スポーツドリンクと塩飴や塩分補給タブレットなどを同時に取ると
急激に血圧が跳ね上がり体に負担をかけることがあります。

実際に塩分補給としてはスポーツドリンクだけで十分です。
もちろん塩分補給タブレットもそれ単体で十分なのです。

ただしく適切に補給を行い、
身体に負担をかけないように気を付けましょう。

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ホノルルマラソンの時も同様の注意が必要です。
寒い日本から暑いホノルルへ着くと急激に気温が上がることと同じ状況です。

体は寒い日本の気温に慣れています。
何の対策もしないでホノルル空港に着くと体は大変なことになります。

Momonaランニングクラブではこの急激な気温差に対して
ホノルルに着いてすぐにしっかりと対処していきます!

momonaは今年もJALホノルルマラソンツアーを企画さします。
国内でのトレーニング、現地ホノルルではテーピングなどのケア&サポートを徹底しておこないます。
www.momona-run.com