元メジャーリーガーの川﨑宗則は21日、自身のインスタグラム（＠mune.kawasaki.official）を更新した。…

元メジャーリーガーの川﨑宗則は21日、自身のインスタグラム（＠mune.kawasaki.official）を更新した。

【動画】満面の笑みで語る、現役時代の秘密練習とは

「野球のトレーニングはシャトルランしとけばなんとかなる」との恩師の言葉を紹介し、砂浜でのシャトルランの効果を力説した。

川﨑は、瞬発力・持久力・停止力の三要素を鍛えられる理想の練習として砂浜を挙げ、自然環境が自律神経を整える効能にも触れた。さらに「終われば水風呂にザブン」とユーモアを交えて投稿。

現在は独立リーグ「栃木ゴールデンブレーブス」に所属しており、野球に真剣に向き合い続ける姿はファンの共感を呼んでいる。基礎に立ち返る重要性を示す今回の投稿は、スポーツに取り組むすべての人へのメッセージともいえるだろう。

【画像】まだまだ伸び代だらけの44歳・川﨑宗則、"加齢な独立リーガーの秘密基地"公開！

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文：SPORTS BULL（スポーツブル）編集部