元プロテニスプレーヤーで、現在解説者・タレントとして活動中の伊達公子が16日、自身のインスタグラム（@kimiko.da…
元プロテニスプレーヤーで、現在解説者・タレントとして活動中の伊達公子が16日、自身のインスタグラム（@kimiko.date）を更新した。
トレーニングをする動画をアップし、「久々トレーニング、7/28のピラティス以来。その時は右足の指辺りが痛くてあまりできなかったのでまともにできたのは7/18。約1ヶ月振りのトレーニング。」と綴った。
ゆっくりしっかり丁寧に、身体を動かす。
年齢を重ねると激しいトレーニングは逆効果、自分の身体との相談が必要だ。
「今日は右臀部の調子が悪いので今日もできることを！皇居ランも諦め自転車１時間に切り替え。」と自身にあったトレーニングを行うことが大事だとわかる。
いつまでも若々しくいろいろなことにチャレンジできるのは、このように無理なく体力づくりをしているからに他ならない。
文：SPORTS BULL（スポーツブル）編集部
