ランプロ部の皆さん 本日は、バランスボールを使いながら身体の背面を伸ばし鍛えるエクササイズ「ブリッジ」をご紹介します！http://konicaminolta.eng.mg/36fb2 ポイントはお腹の中心部を意識して、お尻が落ちてしまわ…

ランプロ部の皆さん 本日は、バランスボールを使いながら身体の背面を伸ばし鍛えるエクササイズ「ブリッジ」をご紹介します！

http://konicaminolta.eng.mg/36fb2

ポイントはお腹の中心部を意識して、お尻が落ちてしまわないようにすることです。継続して行うことで故障の予防にもつながりますよ。バランスボールをお持ちの方は、ぜひ日々のトレーニングに取り入れてみてくださいね！