『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』に登場する「料理」をイメージしたレシピが、『あすけん』栄養士監修のもと…
『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』に登場する「料理」をイメージしたレシピが、『あすけん』栄養士監修のもとリアルレシピ化されます。
筑波大学も協力！ ぐっすり眠りたいときのレシピ
今回公開されたレシピは、AI食事管理アプリ『あすけん』を開発・運営する株式会社askenと筑波大学、そして『Pokémon Sleep』が合同で行った、栄養素と睡眠に関する大規模調査の結果をもとに制作されたもの。
１.たんぱく質の摂取量：少ない人よりも多い人のほうが、総睡眠時間が長い
２.炭水化物の摂取量：少ない人よりも多い人のほうが、中途覚醒が少ない
３.食物繊維の摂取量：より多く摂取している人は、総睡眠時間・中途覚醒・寝つき（入眠）において改善が見られる
『Pokémon Sleep』のゲーム内料理「ぜったいねむりバターカレー」をイメージしたレシピ。
『あすけん』栄養士コメント
ブラックチョコレートでコクを出した、本格派カレー。睡眠にうれしい影響があるとされる、炭水化物、たんぱく質、食物繊維がしっかり摂れる、ごはんメニュー。ミニトマトとトマト缶で、ナトリウム（食塩）を排出してくれるカリウムも摂取できる一品です。
続いてコーンシチュー！
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『Pokémon Sleep』のゲーム内料理「じゅうなんコーンシチュー」をイメージしたレシピ。
『あすけん』栄養士コメント
つぶつぶコーンがたっぷり入った、クリーミーなシチューです。鶏ささみを使っているので、脂質を抑えつつ、しっかりたんぱく質が摂れます。コーン、にんじん、ブロッコリーなどの野菜類から、1/2日分以上（1食あたり13.2g）の食物繊維まで摂取できます。
『Pokémon Sleep』のゲーム内料理「はなふぶきミモザサラダ」をイメージしたレシピ。
『あすけん』栄養士コメント
ゆで卵をミモザの花のように飾った、色鮮やかな一品です。じゃがいもやサラダ豆、いろいろな野菜が入っていて、1日の「食物繊維」目標摂取量の1/3以上（1食あたり8.1g）が摂取できます。たまごとハムでたんぱく質もしっかり摂れます。
レシピ詳細は「あすけん公式サイト」にて公開中ですので、のぞいてみては。
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＜Edit：編集部＞
