もう知ってる？ケガをしたときに行うアイシングのメリットとデメリット ケガをしたとき、氷を使ってアイシングしたことのある選手も多いことでしょう。ケガをした直後の急性期（受傷後～およそ72時間）は痛み、腫れ、内出血や熱感などの炎症症状をがみら…
もう知ってる？ケガをしたときに行うアイシングのメリットとデメリット
ケガをしたとき、氷を使ってアイシングしたことのある選手も多いことでしょう。ケガをした直後の急性期（受傷後～およそ72時間）は痛み、腫れ、内出血や熱感などの炎症症状をがみられるため、アイシングを行ってこれらの炎症症状を抑えるようにします。一番わかりやすいケガの症状は痛みですが、アイシングには痛覚の閾値（いきち：限界値）を低下させ、痛みを軽減させる効果も期待できます。
http://www.hb-nippon.com/news/38-other/21736-bsinfo20160506001
