文・写真：水野杏美(モデル卓球チーム”pingQ”) 相変わらずカワイイ子大好き女子、pingQ水野です。卓球好きモデル女子pingQによる偏見ありありのカワイイ提案コーナー【卓カワ‼︎】。今回はパステルカラーの可愛…
文・写真：水野杏美(モデル卓球チーム”pingQ”)
相変わらずカワイイ子大好き女子、pingQ水野です。卓球好きモデル女子pingQによる偏見ありありのカワイイ提案コーナー【卓カワ‼︎】。
今回はパステルカラーの可愛いトレーニングアイテムについて。
「トレーニングはジムに行ってするもの」と思っている方も多いと思います。ですが、時間がなかなか取れないのも事実。実は特別なアイテムがなくても自分の体一つで場所も選ばず行える方法もたくさんあります。
私が個人的にオススメしたいのが「Sanctband(サンクトバンド)」です！一体どんな効果があるのか。今回はサンクトジャパン代表取締役でありサッカー元日本代表である秋田豊さんの指導のもと、サンクトバンドの効果を体験してみようと思います。
サンクトジャパン代表取締役でありサッカー元日本代表である秋田豊さん、トレーナー成田さんから、pingQメンバーちほ、恵理、水野がトレーニングレクチャーを受けた。
サンクトバンドとはゴム製のチューブで、ゴムの抵抗力を利用した安全で効果の高いエクササイズとして理学療法、老人医療、リハビリテーション、フィットネス筋力トレーニングなど幅広いシーンで使用されています。肩こり解消・腰痛解消・姿勢改善・美尻といったトレーニングメニューがあります。
秋田さんによると「サンクトバンドを用いた美尻トレーニングを行うと卓球のステップの要ともなる大臀筋・中臀筋を鍛られる」とのこと。早速チャレンジしてみました。美尻ゲット目的でトレーニングをして、卓球に必要な筋肉も鍛えていきます。
美尻トレーニングに使うサンクトバンドミニループ13インチは片手に収まるコンパクトさで持ち運び便利。卓球ボールケースにも入ってしまうくらい。
サンクトバンドを使った美尻トレーニングの後、pingQと秋田豊さんとで卓球をするとお尻が痛い（泣）バンドにより目的の筋肉が思っている以上の刺激を無意識に与えられていた事、美尻トレーニングは卓球に必要な筋肉を鍛えるトレーニングである事をpingQは身をもって体感しました。
トレーニング後の卓球。秋田さんは相変わらずの運動能力の高さで体の使い方が上手い。
バンドの強度によりカラーも変わるのでトレーニングしながらカラーバリエーションが増えていくのも楽しいですね！
医療現場でも使用される程の良質なサンクトバンドですが、東急ハンズなどで2,000円前後で手に入ってしまうのはお手軽。皆さんもトレーニングのキッカケ作りに使ってみませんか？
協力：サンクトジャパン
https://www.sanct-japan.co.jp/
