彗星ジャパン・ハンドボール日本代表の吉野樹が27日、自身のインスタグラムを更新した。【画像】彗星ジャパン・吉野樹、アジリティトレーニング「フットワークとパスワークを強化！」「今日はシュート速度を上げるトレーニングを紹介！」と綴り、動画をアッ…

彗星ジャパン・ハンドボール日本代表の吉野樹が27日、自身のインスタグラムを更新した。

【画像】彗星ジャパン・吉野樹、アジリティトレーニング「フットワークとパスワークを強化！」

「今日はシュート速度を上げるトレーニングを紹介！」と綴り、動画をアップ。

続けて「片膝立ちになり、対角後ろ方向へ1-2kgのボールをバックスロー！胸椎の回旋にスピードを加えることで、より速く打点まで持って行き、シュート速度をアップする事ができます！」とトレーニング内容を解説。

「可動域を目一杯使うこと、身体の中心部（背骨、肩甲骨）から力を伝える事がポイント！」とコツも紹介し、

「壁などがあればそこを目印に投げれる＆連続実施が可能です！」と実施の工夫もプラス。

最後に「練習前や、コンディショニングにおすすめ！是非やってみて〜！！」と呼びかけて締めくくった。

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