ニキビの芯、取っちゃった……いけないとわかっているのに出してしまう。そんな時、どう対処すればいいのか、皮膚科医・本間有貴先生に聞きました。ニキビの「白いニュルニュルの芯が取れた」ときの対処法本間先生：ニキビから白い塊が取れた後は、次の3ST…
ニキビの芯、取っちゃった……いけないとわかっているのに出してしまう。そんな時、どう対処すればいいのか、皮膚科医・本間有貴先生に聞きました。
ニキビの「白いニュルニュルの芯が取れた」ときの対処法
本間先生：ニキビから白い塊が取れた後は、次の3STEPでケアを行ってください。
1. ぬるま湯で洗顔
2. 毛穴の引き締め
3. 保湿
白い塊は皮脂が固まったもので、「ニキビの芯」と言えるものです。芯が抜けた後は、毛穴が開いて無防備になっています。肌状態の悪化を防ぐために、丁寧にケアを行いましょう。
洗顔はぬるま湯（38度程度）でおこないましょう。熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流し、肌の乾燥を招きます。
また、クレンジングのおすすめは、「低刺激タイプ（香料・防腐剤などが無配合のもの）」や「摩擦が起きにくいジェルタイプやリキッドタイプ」です。
オイルクレンジングは避けましょう。ニキビに油分が加わり、悪化する可能性があります。
「潰していいニキビ」はあるの？
白ニキビや赤ニキビなど、ニキビにはさまざまな種類がありますが、潰してもいいニキビはあるのでしょうか？
本間先生：基本的に、潰していいニキビはありません。ニキビを潰すと、潰したことの刺激で悪化すしたり、肌にダメージが加わり、ニキビ跡・クレーターになったりする可能性があります。
擦る・無理に押し出すというのもNGです。
早く治すには「膿を出し切ると良い」って聞くけど、ホント？
本間先生：「ニキビの膿を出し切ると良い」という情報は、正しいと言い切れません。
膿が出ることで、一時的にニキビの腫れが良くなる場合があります。そのため、ニキビが「治った」と感じることがあるかもしれません。
しかし、膿を出す際に細菌が入り込んで悪化したり、周辺の皮膚が傷つき、赤み・色素沈着などが生じたりする可能性が考えられます。
また、膿が出切ったかどうかは分かりにくいです。残っているとまた腫れてくるので、結果的に治りが遅くなることがあります。
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次：ニキビを「できるだけ速く」治す方法
ニキビを「できるだけ速く」治す方法とは
本間先生：残念ですが、当たり前のことを丁寧にやっていくしかありません。
「 ニキビを触らない」「 優しくスキンケアをする」「 皮膚科を受診する」という方法を実践しましょう。
個人差がありますが、ニキビの炎症が落ち着くまでは、1週間〜10日ほどかかることが多いです。しかし、ケアを行っていない・刺激を与えるという場合、治りが遅くなります。適切なケアを行って、健やかな肌を手に入れましょう。
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監修・執筆者プロフィール
よこはま港南台形成クリニック本間 有貴
札幌医科大学医学部卒業。横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局。関東労災病院 形成外科、横浜市立大学附属市民総合医療センター形成外科、横浜市立大学附属病院 形成外科、平成30年10月より小田原銀座クリニックに勤務。令和2年6月よりよこはま港南台形成クリニックに勤務
＜Edit：編集部＞
※本記事は、mocobe（モコビ）で掲載されていた内容を移管し、加筆・修正したものです。
