あなたは大丈夫？！熟睡を妨げる生活習慣をチェック！ 学校生活やクラブ活動にも慣れてきたこの時期、「寝ても寝ても寝足りない…」と思えるほど、眠気が残ることはありませんか。睡眠はすべての人にとってとても大切なものですが、アスリートにとってもパフ…
あなたは大丈夫？！熟睡を妨げる生活習慣をチェック！
学校生活やクラブ活動にも慣れてきたこの時期、「寝ても寝ても寝足りない…」と思えるほど、眠気が残ることはありませんか。睡眠はすべての人にとってとても大切なものですが、アスリートにとってもパフォーマンスに大きく影響を与えたり、ケガ予防にもつながったりするものです。睡眠不足かも…と感じる選手は特に、熟睡を妨げる生活習慣になっていないか見直してみましょう。
http://www.hb-nippon.com/news/38-other/21735-bsinfo20160503001
