運動直後の身体には、特に栄養補給が重要です。しかし忙しい日々では、例えばコンビニで食事を済ませ、満足に栄養を補えていない……という方も多いのではないでしょうか。そんなあなたにとって、コンビニ（セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートな…
運動直後の身体には、特に栄養補給が重要です。しかし忙しい日々では、例えばコンビニで食事を済ませ、満足に栄養を補えていない……という方も多いのではないでしょうか。そんなあなたにとって、コンビニ（セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートなど）で販売されている人気商品「サラダチキン」（鶏胸肉）は強い味方！ 運動後にぜひ補給したい、タンパク質がたくさん摂取できます。
「栄養は摂りたいけど、チキンをそのまま食べるのはちょっと」という方でも大丈夫。手間をかけない“ちょこっとアレンジ”で、美味しい料理ができるんです。ここではサラダチキンを使ったお手軽レシピを、4つご紹介します！
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疲れたときでもサラッと食べられる
「梅肉和えサラダチキンのお茶漬け」
＜準備するもの＞
・サラダチキン…1/2個
・ご飯…茶碗に軽く1杯
・梅肉…小さじ1
・茶漬けの素…1袋
・お湯…1/2カップ
・貝割れ大根…適量
＜手順＞
1．サラダチキンを手でよくほぐす
2．（1）に梅肉を和える
3．ご飯にお茶漬けの素と（2）を乗せて、お湯を回しかけ、貝割れ大根を飾る
梅干しに含まれるクエン酸が、疲れの原因となる乳酸を抑えて食欲を促してくれます。運動後はもちろん、食欲がないときの栄養補給にもオススメ。材料が足りなければ、サラダチキンに梅干しを乗せるだけでも美味しいですよ。
