練習と同じくらい休息も大切だと気づかせてくれるコンディショニング記事７選http://www.sakaiku.jp/series/otasuketai/2016/011605.htmlこんばんわ。ボランティアコーチお助け隊です。さて、あなた…
練習と同じくらい休息も大切だと気づかせてくれるコンディショニング記事７選
http://www.sakaiku.jp/series/otasuketai/2016/011605.html
こんばんわ。ボランティアコーチお助け隊です。
さて、あなたのチームの子どもたちは、しっかり身体を休めていますか？
サッカープレーヤーとして成長するためには、トレーニングも大切ですが、休むことも同じくらい大切です。
「せっかくの試合なのに、なぜ、もっとがんばって走れないんだ」
「お前ら勝ちたくないのか。もっと気持ち入れてボールを追っかけろ」
子どもたちを見ていて、このように思ったことはありませんか？ そのとき、子どもたちは試合でしっかりとパフォーマンスを発揮できるコンディションでしたか？ 一度、振り返ってみてください。
わたしたち大人に置き換えてみましょう。あなたは、徹夜で飲み明かした次の日に仕事で最高のパフォーマンスを発揮できますか？ わたしはできません。次の日の仕事で最高のパフォーマンスを発揮するためには、飲み会もほどほどに切り上げて自宅に帰り休息します。
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