子どもの頃、木登りをした経験はありますか？ 木登りは子どもの成長に必要な筋肉やバランス感覚が養えるだけでなく、次はどの枝に手をかけ、どうやって高い位置まで登っていくかを自ら考えながら行なうので、頭のトレーニングにもなり、自分で状況判断でき…
子どもの頃、木登りをした経験はありますか？ 木登りは子どもの成長に必要な筋肉やバランス感覚が養えるだけでなく、次はどの枝に手をかけ、どうやって高い位置まで登っていくかを自ら考えながら行なうので、頭のトレーニングにもなり、自分で状況判断できる力も身につきます。
そして何より、自分の手足で高いところまで登ってきたという達成感を味わえ、自分に自信が持てるようになる効果があります。つまり木登りには、子どもが健やかに成長するためのメリットがたくさん詰め込まれているのです。
▶正しい走り方をレクチャー！ ランニング教室を探す
木登りを安全に、楽しく行なうための確認事項
木登りがしやすいのは、手や足がかけやすい木。木全体が横に伸びていて二股に幹が分かれている木や、真っ直ぐではなく斜めに立っている木はバランスが安定しやすく登りやすいのでおすすめです。
逆に木登りがしにくいのが、木の樹皮が剥がれやすかったり、足をかけたときに滑りやすかったりする木。あらかじめ大人が実際に手で触ってみて、登りやすい木かどうか、安定しているように見えても木がもろくなっていないかなど、チェックしておくと安心です。
また、子どもが高い位置から飛び降りようとしたり、無理な体勢で上り下りしたりしないよう注意が必要です。子どもの自主性を大切にしつつ、必ず大人が近くで見守ってあげるようにしましょう。
木に登るのもＯＫ。プレーパークのモットーは「自分の責任で自由に遊ぶ」
近頃は木登りを禁止している公園が多いなか、自然のなかで自由に遊べて木登りもOKなのが「プレーパーク」です。
プレーパークとは、禁止事項を極力なくし、子どもたちが自由に「やってみたいこと」を体現できる遊び場のこと。木登りだけでなく、火おこしや泥遊び、工具を使用した工作など、子どもたちがやりたいことを自由に取り組むことができます。プレーリーダーまたはプレーワーカーと呼ばれるスタッフが、困ったことや分からないことの相談にのってくれるので安心です。ここでは都内にある常設型プレーパークをご紹介します。
■羽根木プレーパーク
1950年代にヨーロッパ各地で広まった「冒険遊び場」を日本でもつくろうという地域住民たちの思いがきっかけとなり、1979年に開園した日本で最初の完全常設型プレーパーク。日本のプレーパークの歴史はここから始まりました。
[住所] 東京都世田谷区代田4-38-52 羽根木公園内
[開園時間] 10：00～18：00 火曜休
[アクセス]小田急線「梅ヶ丘駅」より徒歩3分、井の頭線「東松原駅」より徒歩7分
[HP]http://playpark.jp/hanegi
■世田谷プレーパーク
世田谷区が羽根木プレーパークに多様な可能性を認め、プレーパークの増設を推進して地域住民の協力のもと開園した2つ目のプレーパーク。乳幼児親子対象の「ちびっこプレーパーク」では月に1回、さまざまな企画が開催されています。
[住所] 東京都世田谷区池尻1-5-27 世田谷公園内
[開園時間] 10：00～18：00 月・火曜休
[アクセス]田園都市線「池尻大橋駅」より徒歩12分、「三軒茶屋駅」より徒歩15分
[HP]http://playpark.jp/setagaya
■駒沢はらっぱプレーパーク
大きな公園の一角にできたプレーパークと違い、街の中にあって、原っぱや果樹に囲まれ、小さな畑もある遊び場。公園というよりまるで田舎に遊びに来たような体験ができる場所です。
[住所] 東京都世田谷区駒沢3-21
[開園時間] 10：00～18：00 月・火曜休
[アクセス]田園都市線「駒沢大学駅」より徒歩15分、「桜新町駅」より徒歩12分
[HP] http://playpark.jp/komazawa
■烏山プレーパーク
広々としていて開放感がある、世田谷区内では一番新しいプレーパークです。中高生対象の夕食会を開催するなど、小さい子だけでなく、忙しい若者たちがほっとできる居場所作りにも取り組んでいます。
[住所] 東京都世田谷区北烏山8-5 北烏山もぐら公園内
[開園時間] 10：00～18：00 月・火曜休
[アクセス] 京王線「千歳烏山駅」より徒歩20分、小田急バス「ときわ橋バス停」より徒歩3分
[HP] http://playpark.jp/karasuyama
■練馬区立 こどもの森
練馬の住宅地にある、「自然」「冒険」「交流」がコンセプトのプレーパークです。季節ごとに自然素材や遊び道具類を自由に使って穴掘り、泥遊び、水遊び、虫捕り木工作、基地作りなど、さまざまな遊びを楽しむことができます。
[住所] 東京都練馬区羽沢2-32-7
[開園時間] 9：00～17：00（3月～9月）、9：00～16：30（10月～2月）
年末年始休み(12月29日～1月3日)
[アクセス] 東京メトロ有楽町線・副都心線「氷川台駅」より徒歩10分
[HP]http://nerima-kodomonomori.com/
不定期で開催されているプレーパークも全国各地にたくさんあります。普段は禁止されていても、プレーパーク開催日には自由に木登りができる公園もありますので、近隣での開催情報をNPO法人日本冒険遊び場協会（http://bouken-asobiba.org/）または各自治体のホームページなどでチェックし、親子で出かけてみてはいかがでしょうか。
▶正しい走り方をレクチャー！ ランニング教室を探す
＜Text：小池乙史（オフィス・サウス）＋アート・サプライ／Photo：Getty Images＞
【お知らせ】
EPARKスポーツが主催する秋のスポーツイベント！
赤ちゃんと参加できるママヨガや、シェイプアップ、リラックスヨガ、Reebok ONE アンバサダーによるスペシャルランニングレッスンなど、ここでしか体験できないスポーツイベントです！
お申し込みは先着順！どのイベントも人数限定となりますので、お申し込みはお早めに！
＞＞お申し込みはこちら＜＜
https://sports.epark.jp/event_groups/1
