［遊び場が減った現代の子どもに最適な運動を］ライオンの動き・クリーチャートレーニングhttp://www.sakaiku.jp/training/2016/011573.html現代の子どもたちも身体を動かす機会が減少。むかしは木登りや鬼ご…

［遊び場が減った現代の子どもに最適な運動を］

ライオンの動き・クリーチャートレーニング
http://www.sakaiku.jp/training/2016/011573.html


現代の子どもたちも身体を動かす機会が減少。むかしは木登りや鬼ごっこなどの遊びの中で身に付いていた「自然体で動ける身体」も、トレーニングを与えて身に付けさせることが必要になっています。そのためには、各部位のストレッチや筋トレだけではなく、いろいろな筋肉を連動させて動かせることが大切なのです。ここでは、さまざまな生きもの（クリーチャー）の動作を取り入れたトレーニングのひとつを紹介します。今回は、ライオンの動きを模してみましょう。


［この動作のポイント］
・腰と頭の高さを同じにする
・足首・ヒザなどの関節を柔軟に動かす
・臀部を振りながら歩く
・手首と肘をやわらかく動かす


▼このトレーニング動画はサカイクWEBにて公開中!!
http://www.sakaiku.jp/training/2016/011573.html