フィットネス・小池星蓮 インタビュー後編（全２回）「親子対談」 国内最大規模のボディコンテスト「2023 オールジャパン フィットネス チャンピオンシップス」（JBBF主催）に最年少で出場し、フィットネスシーンで注目されている17歳の新星・…
フィットネス・小池星蓮 インタビュー後編（全２回）「親子対談」
国内最大規模のボディコンテスト「2023 オールジャパン フィットネス チャンピオンシップス」（JBBF主催）に最年少で出場し、フィットネスシーンで注目されている17歳の新星・小池星蓮（せれん）さん。星蓮さんがボディメイクを始めたきっかけに母・夕紀さんの存在があった。
夕紀さんも48歳にして抜群のプロポーションを持ち、2023年10月に開催された「マッスルゲート」京都大会（ゴールドジム主催）ウーマンレギンス部門50歳以下級と、163センチ超級で２冠を達成したトレーニングマニアだ。ということで、今回はフィットネス母娘による"筋肉対談"を行なった。
ボディメイクに取り組んでいる小池星蓮さん（右）と母の夕紀さん（左）
＊ ＊ ＊
【娘は週７、母は週10でジム通い!?】
ーー2022年８月、夕紀さんが夏休み中の星蓮さんをジムに誘ったそうですね。
母・小池夕紀（以下、夕紀） 星蓮はもともと走るのも速いし、運動神経がいいのに部活も入らずで、本人なりに夢中になれるものを一生懸命探してたんでしょうけど、何にも興味が持てなかったようでした。もったいないなと思っているなかで、星蓮が夏休みに暇そうにしてたから「ジムなら時間つぶせるからどう？」って誘ってみたんです。まさかこんなにハマるとは思ってなかったですけど、情熱を注げるものへの出会いのきっかけを与えられてよかったです。
娘・小池星蓮（以下、星蓮） 有名な選手をネットで調べていたら楽しくなっちゃって（笑）。気がついたら推しのボディビルダーのステージやフリーポーズの動画ばかり見るようになってました。
ーー親子で一緒にトレーニングをするんですか？
夕紀 通ってるジムは同じですけど、基本的には行くタイミングはバラバラですね。
星蓮 私は週７回、ママは週10回通ってます（笑）。
ーー週10回!?
夕紀 毎日、午後にトレーニングや格闘技エクササイズやエアロバイク、トランポリンなどのスタジオレッスンに来て、一度帰って、週２〜３回は夜にプールで泳ぎに戻ってきます。だから週10回。もうこれが仕事というか、義務感でやってますね（笑）。
星蓮 私は義務感じゃなくて楽しいからやってます。終わったあとの達成感が好きなんです。山に登ったあとみたいな。でもママと違って、体力とかメンタル的にちょっとしんどいなって時は無理してジムには行かないですよ。
ジムの一角でインタビューに応えるふたり
【大会でひとりはイヤだから一緒に出て】
ーー親子でそれぞれのスタイルがあるんですね。
夕紀 私は気分関係なしに毎日やります。筋肉がなくなるーって思っちゃうから（笑）。
星蓮 ママがトレーニングしている姿はたまに見ますが、筋トレ歴が私と比べて長いので一つひとつの動作にベテランの感じが出てますね。めちゃくちゃ追い込んでいるわけじゃないけど、ちゃんと効かせられてるなといつも思います。でも、ふたりでトレーニングの話はあんまりしません。
夕紀 私はちょっと教えてほしいけど、聞いても教えてくれない（笑）。
星蓮 筋肉をつけたい箇所も違うと思うし。やり方がそれぞれすぎてうまく教えられないんだよ。
高校１年の夏休みから筋トレをスタートした星蓮さん
10年ほど前に膝のケガのリハビリをきっかけにトレーニングを始めたという夕紀さん
ーー今度は、逆に星蓮さんが誘って夕紀さんもコンテストに出るようになったそうですね。
夕紀 星蓮が2023年２月の「マッスルゲート」兵庫大会でコンテストデビューして、初めてコンテストの存在を知りました。それで５月の大阪大会で星蓮が「控え室でひとりはイヤだから一緒に出て」と言うから、私もコンテストデビューすることになったんです。
星蓮 今、私が登録しているJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）にはお母さんくらいの年齢の人も出ていて、自分の娘みたいに接してくれる方もいるからさびしくないですが（笑）。
「マッスルゲート」（ゴールドジム主催）には親子で参加した 写真／本人提供
夕紀さんはウーマンレギンスのカテゴリーで出場 写真／本人提供
【大会で「お尻サイコー！」と絶叫】
ーー夕紀さんは星蓮さんのすべてのコンテストに応援に行っているんですか？
夕紀 行ってますね。「オールジャパン フィットネス チャンピオンシップス」の観客席ではひたすら娘のエントリーナンバーや「お尻サイコー！」とか叫んでました（笑）。それでもしかしたら審査員が星蓮を見てくれるかもしれないので。
「ステージ上でキラキラした雰囲気に包まれる習慣が大好き」と星蓮さん 写真／本人提供
星蓮 やってるほうは集中して、緊張もしてるからあんまり聞こえてないんですよね。あと、私はお尻よりも肩のほうが自信ある！
夕紀 たしかに肩のアウトラインをうまくつけられてるなって思います。私はこれまで体を動かすのが中心で、アウトラインはお尻くらいしか気にしてなかったけど、コンテストに出るようになって、やり方がまた違うんだと気づきました。最近はコンテストを意識してトレーニングするようになりましたね。
星蓮さんの大会にはいつも夕紀さんが駆けつけ声援を送っている
ーー相乗効果ですね。大会を通じて娘の成長を感じることは？
夕紀 星蓮はJBBFデビュー戦では緊張とかで泣いちゃったんですけど、ステージひとつ終わるたびに自分でちゃんと課題をクリアしていっているなと感じます。大人でも緊張して焦ってステージで早く動いてしまうのに、星蓮は堂々としてる。世界選手権を目指す姿は頼もしいし、我が娘ながら立派だと思います（笑）。
【男性の筋肉も見てしまう】
ーーちなみに、ビキニフィットネスは露出度がかなり高いですよね。
星蓮 それはよく言われます。私自身、初めて見た時は派手な衣装にすごくインパクトを感じましたし。だけど、トレーニングを重ねていって、（ビキニフィットネス女王の）安井友梨さんのパフォーマンスを見て、考え方が変わりましたね。筋肉を見せる競技、ひとつのスポーツとして見るようになりました。だから、自分も「このビキニが似合うように仕上げなきゃ！」って気持ちしかないですね。
「好きな男性のタイプは、鈴木雅さんです！」と笑顔
ーー夕紀さんとしてはどうでしょうか？
夕紀 私も星蓮がお尻を出していても、他の人よりどれだけ仕上がっているかしか見てないですよ（笑）。ちなみに、お父さんとか他の家族はトレーニングにまったく興味ありません。
星蓮 20歳と23歳の姉がいるんですけど、夏場は私の焼いた肌を見るなり、「いや、黒ッ！」って言ってくるし、ポージングを見せても大円筋を見て「何、この筋肉！ 気持ち悪っ！」って言われます（笑）。
ーー筋肉にハマるとやっぱり男性も筋肉で見てしまう？
星蓮 そうですね。前まで好きな男性のタイプは「好きになった人」だったんですが、今は真っ先に首から下を見て筋肉の発達具合を見てしまいます。とくに脚をしっかり鍛えている人に惹かれます。だからフィジーク選手よりもボディビルダーのほうが好きですね。単純にカッコいい。好きなタイプは、鈴木雅さんです！
夕紀 私も男性の筋肉は好きですね。娘の影響で私も鈴木さんのファンになりました（笑）。
週10回ほどジムに通っている夕紀さんの筋肉はみごと
【日本開催の世界選手権へ二人三脚？】
ーー食事は夕紀さんがすべてつくっているんですか？
夕紀 減量中のお弁当は星蓮が自分でつくってますけど、それ以外は家族とは別のメニューで私がつくってますね。星蓮はタンパク質多め、３日間で２キロくらいの大量の鶏むね肉を食べるんです。それを硬くならないように下処理したり、けっこう準備が大変なんですよ......。
大会前の減量期には学校のお弁当はもっぱら鶏むね肉だそう
星蓮 感謝してます！
夕紀 目標があるからがんばって達成できるように私も協力したいと思ってます。この間の「オールジャパン ジュニアフィットネス チャンピオンシップス」は準優勝で世界選手権の出場資格は得られなかったですけど、正直、世界選手権の開催地はスペインだったから、旅費がすごく高いのでホッとした部分もあります（笑）。2024年の世界選手権は東京開催なので、思う存分、世界を目指して大丈夫！
星蓮 それ、ちゃんと応援してる？（笑）
ふたりが暮らす神戸市内にて
続編＜女子高生ビキニ選手・小池星蓮「あの子なに？って感じで見られます」 真っ黒に日焼け、お弁当は鶏むね肉...「舞台のキラキラ感が大好き」＞を読む
撮影協力／ゴールドジム
