"高いスキップ"と"速いスキップ"で、足がぐんぐん速くなるhttp://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011559.htmlみなさん、"スキップ"はできますか？ ほとんどの人が何気なくや…
\"高いスキップ\"と\"速いスキップ\"で、足がぐんぐん速くなる
http://www.sakaiku.jp/series/tsumasakiryoku/2016/011559.html
みなさん、\"スキップ\"はできますか？ ほとんどの人が何気なくやっているはずです。そんなスキップが、じつは足を速くするためのトレーニングになると聞いたらビックリするのではないでしょうか。元陸上選手で、プロスプリントコーチの秋本真吾さんが教えてくれたのが\"腕振りをよくするスキップ\"と\"歩幅を出すためのスキップ\"の２種類。特別なことをしなくても、ポイントを押さえるだけで最高のトレーニングになるのです。（取材・文 北健一郎 コンテンツ提供 KADOKAWA）
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