「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どのような心理状態であるのか選択理論心理士である、つのだデンタルケアクリニックの角田院長に聞いてみました。本音を言えない状態…
「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どのような心理状態であるのか選択理論心理士である、つのだデンタルケアクリニックの角田院長に聞いてみました。
本音を言えない状態は、どんな心理状態?
本音を言えない心理としては、
相手との友好関係を壊したくない批判されたくないなどという苦痛感情を回避するものであると考えられます。
そもそも、本音とは、「本心からでた言葉」です。本音と対義語である建前の意味とは、「表面上の理由や主張、本心を言わず遠回しに気持ちを伝えること」です。
では、なぜ建前を言うのでしょうか。これは、相手を気遣ったり、傷つけたくないという思いがあるからでしょう。
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心理士が教える「本音を言う方法」とは
「何のため」に話をするのか、はっきりさせる「相手のために」という覚悟で話す本音を話すことは、相手のみならず自分をも傷つける可能性があります。その覚悟を持った上で、どうしても相手によくなってほしいという姿勢で話せば、言葉に心が乗り、本音で向き合えるでしょう。
雑談であれば、会話を楽しむ要素があるため、本音云々は横に置いておき、もっと気軽に会話を楽しんでみてはいかがでしょうか。
本音を言うメリット
本音を言うことができれば、会話に気を使う必要がなくなり、心が疲れないかもしれません。こちらが本音で話せば、相手も本音で話をしてくれる可能性もあります。
本音で話し合える仲というのは、気心の知れたな仲であり、相手との距離を縮めることができるでしょう。
監修者プロフィール
つのだデンタルケアクリニック院長 角田智之(つのだ・ともゆき)
歯科医師。歯科医師臨床研修指導医・日本選択理論心理学会認定選択理論心理士。1992年、明海大学歯学部卒業。日本大学板橋病院、社会保険横浜中央病院、久留米大学病院、(医)高邦会高木病院歯科口腔外科を経て、2008年福岡市博多区につのだ歯科口腔クリニックを開設。2015年同じ博多区内で移転開設し、つのだデンタルケアクリニックに名称変更。予防診療と舌痛症のメンタルカウンセリングを行っている。専門分野は口腔外科、歯科心身症。
<Edit:編集部>