千葉ジェッツ（CHIBA JETS）

チームトレーナーより、選手が行っているケアを皆さんに伝授！バスケット選手も他のスポーツをしている方も参考になると思うので、ぜひご覧ください♪今回も利用したのはマッサージボール MB シリーズの「MB5」です！
【マッサージボール～広背筋～】
今回富樫選手が行っているのは、マッサージボールを使った広背筋のリリースです。広背筋は背中にある大きな筋肉で、脇から背中にかけて広がっています。広背筋が硬くなると肩の動きが悪くなり、ドリブル、シュート、パスなどにも影響が出ると考えられます。広背筋をリリースすることで肩の可動域を広げましょう。

横抜きに寝て、膝を少し曲げ、マッサージボールを脇に当てます。体重のかけ具合を自分で調整しながら、背伸びをするイメージで上下に１０ｃｍほど動かします。初めは痛みが強いかもしれませんが、徐々に痛気持ちよくなります。
是非お試しください。

■使用したのはマッサージボール MB シリーズの「MB5」です！詳しくはMueller Japanへ
http://www.muellerjapan.com/company/information/9334/
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【ホームゲーム情報】
日本都市&マハラジャpresents
@船橋アリーナ
4月30日(土)16:00 vs.CDつくば
TICKET: http://www.chibajets.jp/lp/20160430/
5月1日(日)15:00 vs.東芝神奈川
TICKET: http://www.chibajets.jp/lp/20160501/
金太郎ホームpresents
@船橋アリーナ
5月7日(土)16:00 vs.トヨタ東京
TICKET: http://www.chibajets.jp/lp/20160507/
5月8日(日)15:00 vs.日立東京
TICKET: http://www.chibajets.jp/lp/20160508/