永山清花(BBJ2022前橋大会ウーマンズクラス 3位) /Today's Best Body #337

日々のトレーニングで磨き上げた健康美を披露するコンテスト『BEST BODY JAPAN』。身体の美しさと同時に、心の美…

日々のトレーニングで磨き上げた健康美を披露するコンテスト『BEST BODY JAPAN』。身体の美しさと同時に、心の美しさも審査の対象となる。スポーツブルオリジナル企画『Today’s Best Body』では2022年大会で厳しい審査を潜り抜けた上位入賞者を紹介し、日々の生活やトレーニングで大切にしている想いなどを通して彼ら彼女らの内面に迫っていく。

【プロフィール】
名前：永山清花
身長：~170cm
出身地：東京
趣味：食べ歩き
職業：フードビジネスコーディネーター
受賞：ベストボディジャパン2022前橋大会ウーマンズクラス 3位

―ベストボディ・ジャパンエントリー・ご出場のきっかけを教えてください。
3人目の子どもを出産した後、長女の受験が終わり、産後＋緊張の糸が切れたことで食欲が増進... 体重はあっという間に人生で一番重くなり、洋服も「ゆったりサイズ」しか着れなくなりました。
そんな時にたまたまfeelcycle（暗闇バイクエクササイズ）にハマり、楽しく続けるうちに1ヶ月1kgずつ、気付くと1年間で12kg体重が落ち、体は軽く動きやすくなって肌も体調も整ってきました。
それをきっかけに筋トレを始めるようになり、せっかくなら何か目標を持ってトレーニングをしたいと考えるようになり、ベストボディ・ジャパン出場を考えるようになりました。

―(日々のボディメイクで）1番大切にしていることは何ですか？
「継続は力なり」です。毎日100点でなくてもいいし、なんなら毎日70点をキープできれば上出来！たまには20点になることもあるかもしれないけれど、それでも0点にはしない生活を送ることを大切にしています。

―日々のトレーニングで欠かせないアイテムを教えてください。
エネルギー源となる食事、です！トレーニングを始めてから、「せっかくなら効率の良いトレーニングをしたい」と思うようになり、それにはバランスの良い食事が礎になると考え、それこそが私にとって欠かせないアイテムです。

―あなたのアピールポイントを教えてください。
たぶん、要領がめちゃめちゃいいです。まだ手のかかる年齢の子ども3人を育てながら、日々山積みの自分のやるべき仕事をしつつ、トレーニングも欠かさない... たまに友人からは「影武者がいるんじゃないの？」と言われます。笑

―体を鍛える上での目標はありますか？
心身共に健康であること、また、着たい服を体型を理由に躊躇することなく選べる体でいることが、目標です。

―トレーニングをこれから始めたい人へのアドバイスをお願いします。
一番効果的なことは、絶対的な目標を持つということだと思います。
例えば、「このワンピースを着れるようになりたい」という目標だと、途中で我慢や努力が必要になった際に「まぁ、他にも素敵なワンピあるし別にもういっか～」となりがちです。
でも、「○ヶ月後にベストボディの大会に出場する、つまり、あの面積が激狭のビキニを着て公衆の面前に立つ」となると、「別にこのままでもいっか～」とは、なかなかなりません。笑
なので、それくらい影響力のある目標を持つことも大切かなと思います。でもやはり、とにかく少しずつでも日々継続する、ということが必要不可欠だと感じています。