東農大・勝亦陽一教授が2人1組でできるゴロ捕球の練習を紹介 野球初心者は捕球から送球まで一連の流れで練習するよりも、動き…
東農大・勝亦陽一教授が2人1組でできるゴロ捕球の練習を紹介
野球初心者は捕球から送球まで一連の流れで練習するよりも、動きを分けた方が上達するという。高校球児やプロ野球選手も指導する東京農業大学教授・勝亦陽一さんは、少年野球の選手たちに狭いスペースでも2人1組で基本が身に付くゴロ捕球の練習を提案。不自由な体勢で捕球することでコツをつかめるという。
勝亦さんは1月29日、静岡・掛川市の少年野球チーム「グッドフェローズ」で出張指導を行った。ゴロ捕球の練習はノックではなく、十分なスペースがなくても手軽にできるメニューを紹介した。
2人1組になって、お互いにゴロを転がしてグラブで捕る。この動き自体は珍しくないが、ゴロを捕る時の選手に1つの指示を出した。「グラブは足の後ろに回して、股の間からゴロを捕ってみよう」
普段は足の前にグラブを出す捕球と違い、足の後ろにグラブを回すと動きが制限されて難しくなる。グラブ操作ができない不慣れな動きに苦戦し、トンネルする選手もいた。
勝亦さんは「足の前で捕球すると、ゴロの軌道を正確に予測できなくてもグラブ操作で対応できます。一方、足の後ろで捕球する場合はグラブで調整できないので、自然に足を使って捕るようにもなります」と意図を説明する。
捕球直前まで正面を向き、体を半回転させて捕るメニューも
さらに、難易度を上げたメニューも。捕球直前まで正面を向き、グラブを出す瞬間に体を半回転させてゴロを捕る。最初はグラブにかすりもしなかった選手もいたが、グラブを出す位置や体を回転させるタイミングを調整し、短い時間で上達していた。
他にも、1人が転がしたゴロを、もう1人の選手がダッシュして捕球し、グラブトスで相手に返す練習も取り入れた。ゴロ捕球では、その場に止まって打球を待つケースが多いため、全力で前に出て捕る感覚を養う狙いがあるという。
勝亦さんは「送球を意識すると捕球の動きにミスが出やすくなります。守備に必要な動きを切り分けて、選手が飽きずに楽しくできるメニューを心掛けています」と話す。
体の動きを制限したり、ルールを決めたりする練習はゲーム性があり、選手は積極的に取り組む。不自由な条件で捕球できるようになれば、試合のゴロを簡単に感じられるはずだ。（First-Pitch編集部）
