日々のトレーニングで磨き上げた健康美を披露するコンテスト『BEST BODY JAPAN』。身体の美しさと同時に、心の美…

日々のトレーニングで磨き上げた健康美を披露するコンテスト『BEST BODY JAPAN』。身体の美しさと同時に、心の美しさも審査の対象となる。スポーツブルオリジナル企画『Today’s Best Body』では2022年大会で厳しい審査を潜り抜けた上位入賞者を紹介し、日々の生活やトレーニングで大切にしている想いなどを通して彼ら彼女らの内面に迫っていく。

【プロフィール】
名前：佐藤立
身長： ~170cm
出身地：東京都立川市
趣味：運動、カフェに行く、カメラいじり
職業：パーソナルトレーナー
受賞：ベストボディジャパン2022ジャンル別&職業別大会フレッシャーズクラス2位

―ベストボディ・ジャパン エントリー・ご出場のきっかけを教えてください。
元上司の影響、職業柄経験しておこうと思ったのがきっかけ

―(日々のボディメイクで）1番大切にしていることは何ですか？
目標を設定し計画を練ること、些細なことでも決めたことは続けること

―日々のトレーニングで欠かせないアイテムを教えてください。
ストレッチポール、フォームローラー等のケアアイテム

―あなたのアピールポイントを教えてください。
元々、肩幅が広い方なので、割と広がりのある逆三角形（背中）

―体を鍛える上での目標はありますか？
自分がきっかけでトレーニングを始めようと思う人が増えること。

―トレーニングをこれから始めたい人へのアドバイスをお願いします。
努力の振り幅は人それぞれなので、自分が続けられそうなことから始めてみてください。
小さい目標をたくさん作り、成功体験をしていくとトレーニンがものすごく楽しく感じます。

【一問一答】
Q. 小学生の頃の夢は何でしたか？
プロ野球選手

Q. 生まれ変わったら何になりたいですか？
何回生まれ変わっても自分が良い。

Q. 好きな言葉（座右の銘/四文字熟語）は何ですか？
”雨垂れ石を穿つ” （どんなに小さな力でも、続けていれば大きな成果が得られる）

Q. 何かスポーツはされていましたか？
高校生まで野球をしていました。

Q. あなたが尊敬する人は誰ですか？
目標がある人

【ひとこと】
人のカラダはそれぞれ違います。
なのでダイエットの方法も誰もが一緒なことは絶対にないです。
せっかくダイエットをしようと思って、辛いことも続けて頑張ったのに結果が出ないなんてとても悲しいですよね。

しかし、そのダイエット方法・努力が自分に合っていたものなのかと振り返ると、
誰かが結果を出したから、、、　ネットやSNSで見たから、、、など
自分に合っていない方法で続けてしまっている方が多くいます。

あとはもう少しで結果が出そうなのに、一番きつい時に諦めてしまう方もいます。

ダイエットやボディメイクはすぐには結果が出にくいです。
自分に合っていない方法を続けていても結果は出にくいし、凄腕トレーナーをつけても続ける事ができないと結果まで辿り着きません。

最近聞いた言葉で、YouTuber コムドット やまと君の”努力の正しい方程式は『量×ベクトル』”という言葉に近いのかなと思います。【著書　”聖域”より抜粋】

ダイエットやボディメイクも『量×ベクトル』で結果につながると思います。

なので、これから始めようと思っている方、結果に伸び悩んでいる方は、
正しい方向に諦めず継続していくことで目標を達成しましょう！

自分に合った方向が分からない方はSNSやネットではなく、お近くにあるジムであったり、
信頼ある専門家に元へ行ってみましょう！

【SNS】
Instagram…@ryu.satoh(個人アカウント) ＠lif_mtd(所属ジム) ＠medicaregym24(所属ジム)