ビーヨガ

(English Follows)
クラスのご紹介　～金曜日　レベル１＆２～

金曜日9:30～　レベル１＋瞑想クラスのご紹介です。
http://www.beyogajapan.com/?p=12759

４月、新しい季節の始まりと共に、生活が変化している方もいらっしゃるかもしれません。さまざまなことが起こる日常の中で、アサナと瞑想でご自分のバランスを取り戻しませんか。
身体をほぐし、少し長めに瞑想の時間をとっていくクラスです。

【クラスの内容】
ビギナーレベルの優しいポーズで身体をほぐし、瞑想に入っていきやすくします。初心者の方も安心してご参加ください。
瞑想は、呼吸を整えてより集中出来るようにし、サポートをたくさん使って普段のクラスよりも長く座ります。
一人で行うヨガとみなと行うヨガが少し違ったエネルギーを持っているように、一人で行う瞑想とみなと行う瞑想も違った感覚を得られるかもしれません。
瞑想の経験によって得ることができる心の静けさを感じてください。

日時：毎週金曜 9:30〜10:45 レベル１＋瞑想
担当：千春
言語：日本語

#ビーヨガ #広尾 #ヨガ #瞑想 #ビギナーレベル
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Class Introduction ~Friday Level 1 & 2~

Friday 9:30~ Level 1 + Meditation class
http://www.beyogajapan.com/?p=12758

There might be differences already in the your daily life in April, the beginning of new season. Why don’t you do some asana and meditation and get your balance back?
In this class we relax the body and take longer time for meditation than usual.

【Class contents】
We warm up the body with kind poses of beginner level and make it easier for meditation. Beginners are welcome!
To get more focused in the meditation, we prepare the breathing and we seat down longer than usual class with the help of many supports.
You might feel the difference between making meditation alone and altogether, as the energy that of when doing yoga alone differs from when doing with other people.
Please feel the tranquility of mind which can be achieved with meditation experience.

When: every Friday 9:30 ~ 10:45 Level 1 + Meditation
Instructor: Chiharu
Language: Japanese

#BeYoga #Hiroo #Yoga #Meditation #Asana #Beginners