走者が出たら左足を半歩前に出して体重移動をスムーズに 時に試合の流れを変えるプレーにもなる捕手の盗塁阻止。送球のスピード…
走者が出たら左足を半歩前に出して体重移動をスムーズに
時に試合の流れを変えるプレーにもなる捕手の盗塁阻止。送球のスピードとコントロールは重要で、特に盗塁成功率が高い少年野球では、二塁で走者を刺せる捕手はチームを救う。選抜高校野球大会で捕手として準優勝に貢献した指導者は、左足を半歩前に出す構え方と目をつぶって投げる練習法を勧めている。
0.1秒でも速く二塁へ送球するために、まず大切になるのが構え方だ。右投げの捕手の場合、走者がいない時の正対した構えから、半歩左足を前に出すようにアドバイスする。
「左足を少しだけ前に出して構えて、投手が投球したタイミングで右股関節に体重が乗っかるようにします。この小さな下半身の動きで、送球時の体重移動がスムーズになります。股関節に乗った力を二塁方向に伝えることを意識すると、自然に二塁方向へステップできます」
さらに、捕球の瞬間に左膝を少し内側に入れると、左肩が内側に入って、送球する時に体の開きを抑えられる。送球が二塁ベース方向へ真っ直ぐ向かい、左右にずれにくくなる。
コントロールアップは目をつぶった送球練習が効果的
できるだけ体の近くで捕球すると、走者をアウトにする確率が上がる。ミットを前に伸ばして捕球すれば、捕球するまでの時間は短縮できるが、逆にボールを握り替えて送球するまでに時間がかかる。ミットを前に出す動きよりも投手の球速の方が速いため、投球を可能な限り体の近くで捕った方が二塁に送球するまでの時間を短くできる。そして、コントロールを安定させるために勧めているのが、目をつぶって二塁に送球する練習だ。
捕手は試合で投球と走者の動きを同時に見る。投球も捕りやすいところにくるとは限らない。そこで、二塁ベースの位置をしっかりと見なくても真っ直ぐ投げる感覚を身に付けるのだ。繰り返し練習すると、方向感覚や力の加減が掴めてくるという。
コンマ何秒を争う盗塁は、わずかな差が大きな違いを生む。反復練習で構え方や送球のコツを習得し、守備から試合の流れを掴みたい。（Full-Count編集部）
