久古健太郎さん「目標設定は自分の限界より高く」 ヤクルトで主に中継ぎとして活躍した久古健太郎さんは、プロで成功するために…
久古健太郎さん「目標設定は自分の限界より高く」
ヤクルトで主に中継ぎとして活躍した久古健太郎さんは、プロで成功するためにも、少年野球の子どもたちが技術を伸ばすためにも、「目標設定」の大切さを説く。ただ、子どもが目標設定するのは難しい部分があるため、指導者や保護者ら大人の役割が重要になる。久古さんは、大人の言葉や褒め方が子どもの成長に影響すると考えている。
「誰にでも言えることですが、失敗はチャレンジしないとできません。それぞれが持っている力は違うからこそ、個々に合わせた目標設定が大切です。自分の能力の限界を超えないところに目標を定めている人に失敗は起きません。限界より高く目標を置くことで失敗が伴い、その失敗が学びとなって成長につながると思います」
久古さんは目標設定が技術向上に重要な役割を持つと強調する。少年野球チームの中心選手が、中学や高校、大学や社会人と上のステージで活躍できるかどうかは、目標の定め方で変わってくるという。大切なのは、常に今の自分の限界を上回る目標を立てること。目標を達成するまでには失敗する時はある。その失敗の経験や継続的な努力が、成長やパフォーマンスアップにつながる。
ただ、小、中学生が自分に合った目標を決めるのは難しい場合もある。その時に大切な役割を担うのが、指導者や保護者だ。久古さんは大人が気を付けるべきポイントがあると指摘する。
「一番ダメなのはチームで一番上手い選手を褒めることです。その選手は自分の実力の範囲で満足してしまい、“井の中の蛙”になってしまいます。そのような選手が高校やプロに入って初めて挫折を味わい、伸び悩むケースを見てきました。周りの大人は選手の限界を少し超えるくらいの目標を設定すること、そして他のチームや地域にはもっと上手な選手がたくさんいることを伝えるのが良いと思います」
上のステージで生きた目標設定の習慣化
久古さん自身も子どもの頃、両親に「お前より上手い選手は全国にいくらでもいる」と言われてきたという。現状に満足せず、小学3年生からランニングを日課にした。
子どもの頃に身に付けた目標設定の習慣化は、プロになっても生きた。大学、社会人、プロと上のステージに進むほど、選手個人に任せられる練習が増える。久古さんは「全体練習以外にどんな練習をするのかが、すごく大事です。自分に何が足りないかを考えたり、目標達成までの計画を立てたりした子どもの頃の経験は大きかったと思います」と振り返る。
久古さんは、目標設定には「短期」と「中・長期」の2つが必要だと考えている。プロ入りできたのは、社会人野球でプレーしていた時に毎日目標を立てていたことも要因だったという。久古さんは青山学院大卒業後、日産自動車に進んだ。しかし、入部2週間でその年限りでの休部が発表された。試合の勝敗に関わらず、野球部の活動は終わる。自分の力では状況を変えられない現実と直面し、目の前の課題を1つ1つクリアしようと決めた。
日本製紙石巻に移籍した久古さんは、シャドーピッチング100回、5キロのランニングといった日々の目標を設定した。。中・長期的には、チームの都市対抗野球大会出場、その舞台で自分が活躍する目標を掲げ、レベルアップを図った。その結果、チームは初の都市対抗出場を決め、久古さんはプロの目に留まった。
「小学生は練習自体が大事な年代。打者だったら1日10回だけでも素振りをするというように、量ではなくまずは練習を習慣にすることが大切だと思います」と久古さん。野球人生の軌跡が、子どもの頃から目標設定する大切さを証明している。（新保友映 / Tomoe Shinbo）
