トレーナーの中嶋杏菜さんが、自宅でできる手軽なトレーニングをレクチャー！手っ取り早く全身運動ができるトレーニングと、効率よく歩くためのトレーニングをご紹介します！−中嶋杏菜（なかじま・あんな）。びわこ成蹊スポーツ大学卒業。パフォ…
トレーナーの中嶋杏菜さんが、自宅でできる手軽なトレーニングをレクチャー！
手っ取り早く全身運動ができるトレーニングと、効率よく歩くためのトレーニングをご紹介します！
−中嶋杏菜（なかじま・あんな）。びわこ成蹊スポーツ大学卒業。パフォーマンススペシャリスト。
−RAM（らむ）。2001年4月11日生まれ、神奈川県出身のブレイカー（ブレイクダンサー）。2018年第３回ユースオリンピック競技大会女子ブレイキン金メダリスト。
−森永製菓inトレーニングラボ
inブランドが契約するトップレベルのアスリートを最先端のトレーニングや栄養指導などを通じてサポートする施設。
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