トレーナーの中嶋杏菜さんが、自宅でできる手軽なトレーニングをレクチャー!
手っ取り早く全身運動ができるトレーニングと、効率よく歩くためのトレーニングをご紹介します!


−中嶋杏菜(なかじま・あんな)。びわこ成蹊スポーツ大学卒業。パフォーマンススペシャリスト。

 

−RAM(らむ)。2001年4月11日生まれ、神奈川県出身のブレイカー(ブレイクダンサー)。2018年第3回ユースオリンピック競技大会女子ブレイキン金メダリスト。


−森永製菓inトレーニングラボ
inブランドが契約するトップレベルのアスリートを最先端のトレーニングや栄養指導などを通じてサポートする施設。
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