今回のコラムでは、寒い季節に注意したい「湯冷めと対策」についてご紹介します！ぜひ読んでいただき、湯冷め対策を行ってみてくださいね。【関連記事】足がつる中高年必見！寝てる時に足がつる原因と予防法とは湯冷めとは私たちの体は、入浴して普段よりあ…
今回のコラムでは、寒い季節に注意したい「湯冷めと対策」についてご紹介します！
ぜひ読んでいただき、湯冷め対策を行ってみてくださいね。
【関連記事】足がつる中高年必見！寝てる時に足がつる原因と予防法とは
湯冷めとは
私たちの体は、入浴して普段よりあたたまった体温を、元の体温に戻そうとします。
入浴後は体があたたまっているので寒さを感じにくくなりますが、体はどんどん冷えていきます。
体の冷えを放置して過ごし、せっかくあたたまった体が冷え 寒さを感じる、風邪をひく原因となる・・これが「湯冷め」と言われています。
せっかくあたたまった体。冷やさないように対策しましょう！
～湯冷め対策～
・お風呂から出る前に、手や足に水をかける
・体を拭くときは、浴室を利用する
・お風呂から出たらなるべく早く体の水滴をとる/髪を乾かす
このように、少し気をつければ実践できることがたくさんあります。
風邪や体調不良を防ぐためにも、湯冷めをしないように気をつけましょう！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
