「ストレートへ打ちづらい」「低いボールが苦手」などの悩みが解消するコツを紹介！…

「ストレートへ打ちづらい」
「低いボールが苦手」などの
悩みが解消するコツを紹介！

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かったバックハンドの【上達ワード】を50個厳選。その中から今回は両手バックの上達ワード4つを紹介。今こそ、悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年10月号に掲載したものを再編集した記事になります

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[両手バック] 上達ワード17
ストレートが打ちづらい…
「右足の前付近を打点にする！」

多くの人は振り遅れが怖いために、打ち急ぐ傾向になりやすいもの。両手打ちは、特に引きつけることが大事。「打点を、右足の前付近」にするのポイントだ。わざと遅らせて、おなかの前付近で打ってみる逆療法も効果的。


突っ込みがちな人は、わざと打点を遅らせて打ってみるのも効果的　(写真：B.チョリッチ[クロアチア])


[両手バック] 上達ワード18
低いボールが苦手…
「後ろヒザを曲げ、上体は少し反らせる意識」

低いボールをそのまま打つと、上体が突っ込んだ形になりやすい。そこで、低いボールを打つ時は「後ろヒザを曲げて打つ」ようにしましょう。加えて、「上体は反らせるようにする」という意識を持つと、きれいに打ちやすくなる。


後ろヒザの曲げ＆上体反らしをすることで、打点が腰に近くなり打ちやすくなる　(写真：錦織 圭[日清食品])


[両手バック] 上達ワード19
ボールのスピードが上がらない…
「小さな弧で、小さく、鋭く振り抜く」

押し出すようなスイングだと球速は上がらない。ラケットのヘッドスピードを上げるためにも「小さな弧で、小さく、鋭く振り抜く」スイングしてみよう。この際、腕だけでなく体の動きも一緒に行うことで、より強打しやすくなる。




小さなスイングを鋭く振るほうが強打しやすい　(写真：R.ナダル[スペイン])


[両手バック] 上達ワード20
距離感が合わない…
「軸足(左足)のつま先にボールがくるように」

両手バックを打つ際、相手から飛んできたボールとちょうどいい距離を保つために目安にしたいのが軸足(右利きの場合は左足)。「軸足のつま先にボールがくる」ようにステップを踏むと、相手からの打球との距離を合わせやすくなる。


軸足のつま先を基点にすると、飛んできたボールの距離感を合わせやすい！　(写真：錦織 圭[日清食品])


＜次回に続く＞