片手打ちバックで安定感を出すコツや相手ボールの威力に負けないコツなどを紹介「あ…

片手打ちバックで
安定感を出すコツや相手ボールの
威力に負けないコツなどを紹介

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かったバックハンドの【上達ワード】を50個厳選。その中から今回は片手バックの上達ワードを紹介。今こそ、悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年10月号に掲載したものを再編集した記事になります

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[片手バック] 上達ワード13
安定感がない…
「右股関節をボールにぶつけるイメージでスイング」

片手打ちの軸となるのは右肩～右足まで。安定感、パワー、コントロールを高めるためには、インパクトで「右股関節をボールにぶつけるイメージ」でスイングしてみるといい。


右股関節を当てるように打つとGOOD◎　(写真：R.フェデラー[スイス])


[片手バック] 上達ワード14
オープンスンタンスが苦手…
「左足の蹴りを生かしてスイングをする」

オープンスタンスでの片手打ちは、非常に苦しい場面と言える。そういう時は「軸にした左足の蹴りを使ってスイング」してみよう。体重移動の力も使うことで打ちやすくなる。



左足の蹴りを使えばスイングしやすく、体重移動のパワーも使える　(写真：S.チチパス[ギリシャ])


[片手バック] 上達ワード15
球威に押される…
「インパクトでは拳の面をボールに向ける」

片手バックでは、相手からの球威に押されても強い形をつくることが大切だ。そこで「インパクトで、拳の面がボールに向く」ようにしよう。拳とは指の第2関節と第3関節の間の面のこと。こうすると相手ボールの威力に押されにくくなる。


拳の面をボールに向けると球威に負けにくい　(写真：R.フェデラー[スイス])


[片手バック] 上達ワード16
左腕が使えない…
「左ヒジを曲げ、体の横に置いておけば強いスイングになる」

右腕と左腕を左右対称にするように左腕を後ろに引く…とよく言うが、スイングの際「左ヒジを曲げて体の横に置いて」おいても、同様に強いスイングが可能となります。意識して左腕を伸ばせない人は、これも試してみよう。


左ヒジを曲げたままでも、体の開きは抑えられるので力強いスイングになる　(写真：S.ワウリンカ[スイス])


次回の【上達ワード50】もお楽しみに！