スライスサーブのコツやトスが安定するコツを紹介！「あるひと言で悩みが解決した！…

スライスサーブのコツや
トスが安定するコツを紹介！

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かったサーブの【上達ワード】を50個厳選。その中から今回も4つの上達ワードを紹介。今こそ、悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年8月号に掲載したものを再編集した記事になります

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[スライスサーブ] 上達ワード9
スライスサーブがうまく打てない…
「ボールの右半分を“弾く”ように打つ」

スライスサーブは、フラットサーブのイメージで打つことができる。ボールの中心を捕らえるフラットサーブに対して、「スライスサーブはボールの右半分を弾く」ように打とう。このような打ち方であればスピードも出やすく、キレのいいスライスサーブになりやすい。


ボールの右半分を弾けば、キレのいいスライスサーブに！　(写真：G.ディミトロフ[ブルガリア])


[サーブ] 上達ワード10
スイングスピードが遅い…
「ラケットの重さを感じながらスイング」

釣りのキャスティング(ルアー・フライなどの仕掛けを狙ったところへ届くように投げること)のように、竿(サオ)をしならせて投げるような動きがテニスでもできると、ラケットヘッドは走りやすくなる。そのためのコツとして、サーブを打つ際に「ラケットの重さを感じながらスイング」してみよう。腕がリラックスし、ラケットが遅れて出るような形になれば正解だ！



「ラケットが遅れて出てくる…」という形にするには、ラケットの重さを感じるくらいリラックスすることが大事！　(写真：L.プイユ[フランス])


[サーブ] 上達ワード11
運動連鎖がうまくいかない…
「足裏でコートを押す意識でスイングを！」

プロや上級者には“地面からパワーをもらう”と語る人がいるが、このイメージを持つことがポイントだ。フォワードスイングに移る際、「足裏(特に拇指球のあたり)でコートを押す」ようにする。そのためにも、テイクバックではある程度ヒザを曲げたいところだ。


最初は“足裏で押す”意識が大事。徐々にその感覚がわかってくるはず　(写真：D.シャポバロフ[カナダ])


[サーブ] 上達ワード12
トスが安定しない…
「トスする手の甲を相手に向けるようにトスアップ」

「トスする手の甲を相手に見せるようにトスアップ」してみよう。左足の前からトスを上げやすくなり、上体のひねりができることでトスが安定しやすくなる。


手の甲を相手に向けるようにトスアップすれば安定しやすい　(写真：西岡良仁[ミキハウス])


次回の【上達ワード50】もお楽しみに！