フォアハンドの悩みを解消できるコツを紹介！「あるひと言で悩みが解決した！」とい…

フォアハンドの悩みを
解消できるコツを紹介！

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かった【上達ワード】を50個厳選。その中から今回はフォアハンドの上達ワード6つを紹介。夏に向けて、今こそ悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年6月号に掲載したものを再編集した記事になります

【関連記事】上達ワード「フォアハンド編(1)」はこちら


[フォアハンド] 上達ワード5
ボールをツブしたい…
「後ろから振り出す！」

ボールの軌道に対して、スイングの軌道が平行に近くなるほど、厚い当たりとなる。必要なのは「打点の後ろから振り出す」こと。そのためにも、テイクバックで打点の高さにラケットヘッドをセットして、振り出すことがポイントだ。スイング速度も必要だが、少しでもボールをツブすことができれば、バウンド後に走るショットになる！




攻撃できるタイミングでは、厚いボールを打つべし！ (写真： S.チチパス[ギリシャ])


[フォアハンド] 上達ワード6
威力のあるボールが打てない…
「右足で前に蹴り出す！」

まず体勢が十分でなければ強いボールを打つことは難しい。しっかりと右足に体重を乗せることができたなら、「右足で蹴り出す」ことを試みてほしい。ここで注意が必要。上にジャンプしてしまうと目線がズレて、ボールにパワーを込めにくい。前に跳ぶことがポイントで、上に跳んでしまいがちな人は“母指球(親指の付け根)で前に跳ぶ”意識を持つといいだろう。




右足キックで威力を上げる！　(写真：D.シュワルツマン[アルゼンチン])


[フォアハンド] 上達ワード7
もっと強烈なトップスピンを打ちたい…
「2つの円運動を組み合わせる」

威力あるトップスピンは、スピード＋回転数がミックスされたボール。そのために、(1)胴体の円運動、(2)腕の円運動と「2つの円運動を組み合わせる」ことがポイント。前者がボールを飛ばすパワーを生み、後者がスピンを生む。うまく組み合わせると強烈なトップスピンとなる。




胴体が円運動を始め、腕が引っ張られてスイング始動するという順番も認識したい　(写真：M.チリッチ[クロアチア])


[フォアハンド] 上達ワード8
ネット、オーバーなどのミスが多い…
「ネット上に照準をつくる！」

感覚だけで調節しようすると、コントロールを磨くのは難しいもの。そこで、打点と落としたい場所を結ぶ中間点となる「ネット上に照準をつく」ろう。“今日はボールが低めだから、もう少し高く”と設定することで、調整しやすくなるのだ。



精度を上げるためにも、打つまでしっかりとボールを見よう！　(写真：D.ゴファン[ベルギー])


[フォアハンド] 上達ワード9
正しいテイクバックはどうすべき…
「左肩は逆方向が◎」

テニスは、同じボールが基本的にないと言われるスポーツ。ベストは「左肩を逆方向に向けた形」だ。相手に背中を見せるほど大きくひねることで、ひねり戻しのパワーが使え、コースも読みにくくなるので一石二鳥なのである。



ラケットの引きすぎは逆効果になるので注意　(写真：R.バウティスタ・アグ[スペイン])


[フォアハンド] 上達ワード10
強打をよくミスする…
「1回転でも多くの意識を！」

強打できるシーンは、フラットに近いのでミスが増えがち。その確率を考えたら、少し回転をかけるべき。そこで、打つ際「1回転でも多く」という意識を持とう。意識だけ？　いや、この意識を持つことで、わずかでもヘッドアップが起こり確率アップにつながるのだ。



強打したくても回転をかける意識が大切！　(写真：S.ワウリンカ[スイス])


次回の【上達ワード50】もお楽しみに！