片手打ちのコツを紹介「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。…

片手打ちのコツを紹介

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かったバックハンドの【上達ワード】を50個厳選。その中から今回は片手バックの上達ワードを4つ紹介。今こそ、悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年10月号に掲載したものを再編集した記事になります

【関連記事】サーブの《上達ワード1～4》はこちらから


[片手バック] 上達ワード9
強いボールを打ちたい…
「フォワードスイング直前、打球面を上に向ける」

「フォワードスイング直前に、打球面を上に向けて」みよう。スイングの中で腕のひねり戻しが発生し、スイング速度が高まって強いボールを打つことができる。


振り出す直前に、打球面を上に向ける　(写真：R.フェデラー[スイス])


[片手バック] 上達ワード10
コントロールをよくしたい…
「左手のひらを狙うコースに向ける」

狙うコースに打つためにはスイング、体重移動が大事。それを整えるために「左手のひらを狙うコースに向けてみる」のがポイント。精度が上がるはずだ。



手のひらを狙うコースに　(写真：D.ティエム[オーストリア])


[片手バック] 上達ワード11
強いボールを打ちたい…
「相手に背中を見せて右手の甲で打つ」

力みは禁物！　体のひねり戻しを生かすこと。「テイクバックで相手に背中を見せるようにひねること」、そして「右手の甲で押し出す」。“力”で打つのではなく、“体”で打つイメージだ。



力で打つと安定しない。体で打つことでパワーも安定性も増す　(写真：G.ディミトロフ[ブルガリア])


[片手バック] 上達ワード12
高いボールを打ちたい…
「右肩甲骨で打つイメージで大きく振る」

高い位置でセットしたら「右肩甲骨で打つイメージで打って」みよう。腕の力だけでなく、重さのある体幹を生かしたスイングにより、ボールを弾き返しやすくなる。



右肩甲骨を当てるように打つ！　(写真：S.チチパス[ギリシャ])


次回の【上達ワード50】もお楽しみに！