ゴルファーのための3D エクササイズ ～バランス編～

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]

　みなさん、こんにちは。トレーナーの江澤彬です。

今月は私が選手に指導している最新のゴルフエクササイズを紹介します。

キーワードは「3D」

ゴルフの動きを細かく見ていくとカラダや関節は前後、左右、回旋と3つの運動が組み合わされています。今回は3Dバランスエクササイズを紹介します。

様々な方向へのバランス能力を上げることでスイングが安定し再現性が向上します。

自宅でも出来る簡単なエクササイズです。お試しください。

・今すぐ読みたい→
実際に行って感じた【ゴルフ場のコロナ対策４選！】ゴルフ場に不安を抱く人は必読ですよ！ https://cocokara-next.com/fitness/golfcourse-withcovid-19-measures4/

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。