ソフトバンク・松田のメンタルを支える「あの恩師」からの助言「三振やエラーの映像は見ない」

　日々大きな期待を背負いながらプレーをし、私たちに勇気や感動を与え続けてくれるスポーツ選手。

一見、華やかに見えるが、その一方で、それと同等のプレッシャーはつきものだろう。

水泳界×野球界の異色コラボとして、YouTubeチャンネル「アミノバイタル公式YouTube」内で実現した、元水泳選手で、ロンドン五輪銅メダリストの寺川綾と、現プロ野球ソフトバンクホークスの松田宣浩の対談。

このチャンネルでは、寺川がMCを務め、様々なスター選手をゲストに招き、スポーツを通して交流を深める様子が公開されている。

今回は、ゲスト・松田の日々のプレッシャーとの付き合いかた、さらにはメンタルの維持法について紹介する。

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これまで、ソフトバンクの中心選手として、数々の功績を残し、日本代表として世界の舞台でも戦ってきた松田。

ファンや首脳陣の期待が大きいだけに、自身にのし掛かるプレッシャーも相当なものだろう。

そんなプレッシャーを乗り越えるべく、松田は日々の試合において、このようなことを行っているという。

「イメージをすることですかね。自分はバッターなので、ヒットやホームランを打つために、『あそこまでボールを飛ばす』というイメージを持ってやっています。ただきたボールを打つのが野球ではなく、きたボールをどのようにしてあそこまで飛ばすか、ということを意識しながら行っています。
その日対戦するピッチャーは試合前からわかっている。なので、その人のイメージをずっと頭に入れたりして、頭で覚えさせながら対戦するようにしています」

自身の打席においてのイメージを予めしておくことで、結果も良くなったという松田。

とはいえ、年間143試合を戦うなかで、時には思うようにいかない時期もあるだろう。

結果が何より求められる世界なだけに、松田はどのようにして自身のメンタルコントロールを行っているのだろうか。

「僕の場合は、調子がいい時のビデオを見るなどして、あまり悪い時のものを見ないようにしています。というのも、『なんで失敗したのかな』を考えると、答えがわからなくなるんです。なので、打席での三振や、守備のエラーなどをあえて忘れる。ファインプレーをしている映像や、ホームランを打っている映像しか見ないです」

自身の「ベストプレー集」を編集した映像で、常にいい時のイメージを頭に入れながら状態を上げていっているという松田。そこには、ある人物からのこんな助言があったという。

「よく王貞治会長に『終わったことはしょうがない』って言われるんです。反省は1番大事ながら、『前に前に進みなさい』、と若い頃から言われている。僕はそれが答えかなって思うんですよね。失敗したり、結果が出なかったら反省は当然します。でも、それは大事だと言う前提の元、次にどうするかということを教えていただきましたね」

シーズン中の食事法からプレッシャーを含むメンタルコントロールについて語られた対談。

動画内ではさらに、「熱男」で知られる松田の、日々のモチベーション維持についても語られている。

[文/構成:ココカラネクスト編集部]