センバツ大会に出場中の盛岡大付属。１回戦で高岡商に１０対９で勝利し、２５日の第３試合、２回戦で智弁学園と対戦する。そんな盛岡大付属の、雪の多い冬場のトレーニングを紹介します。室内練習場がないこと以外は、ごく普通の冬練習に見えますが、強力打線…
センバツ大会に出場中の盛岡大付属。１回戦で高岡商に１０対９で勝利し、２５日の第３試合、２回戦で智弁学園と対戦する。そんな盛岡大付属の、雪の多い冬場のトレーニングを紹介します。室内練習場がないこと以外は、ごく普通の冬練習に見えますが、強力打線が生まれたヒントがこの中に隠されています。
【１】けんすい（４種類）練習の合間に行うけんすいは持ち手を変えた４種類。正しいフォームで行うことで「腕力がつき、肩ヒジのケガが少なくなる」と関口監督。
「昔の子供は川で石を投げたり、木登りをしたり、遊びの中から腕っぷしを強くしていったと思うのですがね…」。右手と左手の持ち手を逆にするなどのバリエーションは、仙台育英・佐々木順一朗監督から教わったそうだ。４種類を１０回ずつ行う。
３カ所でのフリーバッティングのローテ―ション中に、ベンチプレス（１０回）を行う。この日は５０キロを１０回ずつ。レギュラークラスの選手は８０キロ、１００キロを上げる選手もいるそうだ。「パワーをつけないと打球が飛びませんので、打った後にすぐできるようゲージの裏にセットを置いています」（関口監督）。
身体から湯気を出しながら上げる選手もいるほどで、打撃練習中は元気な掛け声が途切れない。「元気、気合を入れるためにもやっています」。関口監督なりの「明るさ注入練習」と言った意図もある。選手に聞くと「自分をしっかりと追い込むことができ、飛距離にも関係してくると思います」。
盛岡大付は過度な長距離走は行わない。ラントレーニングは、４週間ローテの「ピークラン」が中心だ。内容は、以下のとおり。
・１週目＝８００ｍ×３本
・２週目＝４００ｍ×５本
・３週目＝１００ｍ×８本
・４週目＝オフ（打撃の振り込み重視）
グラウンドが雪で覆われているため、球場横のアスファルトなどを使って短ダッシュを行う。雪がなくても路面が凍っていることが多く、滑らないようバランスを取りながら走るため、体幹が鍛えられていく。
ポール間を使っての中距離走は、８００ｍ×３本。踏み固められた雪の上を走る。
１１ｍの近距離から行うフリーバッティング。１１〜１２月は直球のみ、１月は変化球のみ、２月に入ってからミックスを打ち込む。７９人の部員を３班に分けるローテーション式
主要な器具がそろっている、ビニールハウス内の筋トレルーム。ベンチプレス以外の筋力トレーニングはここで行う。
盛岡大付の練習は、氷雪をハンデとしない工夫がちりばめられている。１１月から２月は守備練習を諦め、打撃練習に集中する。雪の上で４カ月間みっちり振り込みながら、福島・いわき合宿（１月）、静岡・沼津遠征（２月）を行い、土の上での実戦練習でAメンバー３５人を絞り込む。そして、３月の沖縄遠征で仕上げを行う。（センバツ出場時は早めのスケジュール）。
室内練習場の導入で、近年は東北地方の高校が甲子園で勝てるようになったと言われているが、室内練習場を持たない中で奮闘を見せている盛岡大付属の取り組みは他校からも注目されている。最近では他県から視察に来る指導者もいるそうだが「『寒くて真似できない』と言って帰っていきます」と関口監督は笑う。
「地元志向」にこだわらず、関東、関西のシニア、ボーイズ出身の選手も多いが「主力ではなかった」という選手も多いそうだ。選手に本音を聞くと「地元にいたら埋もれてしまうから」、「盛岡から甲子園出場を果たしたい」と意気に燃える選手が多い。そういった選手をやる気にさせ、縛り付けない指導で育成する関口監督。練習中は穏やかで、選手と冗談を言い合う光景も見られた。
「標準はあくまでも夏。センバツはベスト８に入れれば」と話していた関口監督。２５日の２回戦、智弁学園に勝てば、春夏通じてチーム最高のベスト８入りとなる。（取材・写真／樫本ゆき）
◆盛岡大付属メモ
創立１９５８年、創部１９８０年。前身の生活学園高等学校から校名変更された年に、野球が創部。９５年夏に甲子園初出場。当時の正捕手だった関口清治氏が東北福祉大を経て、２０００年に母校のコーチへ。部長を経て０８年９月に監督就任。以来、春３回、夏３回の甲子園出場を果たす。社会科教員。岩手県出身、３９歳。主なOBは松本裕樹（ソフトバンク）、山川恵里佳（タレント）ほか。スタッフは沢田真一総監督、松﨑克哉部長、冨田敏春コーチ、増沢洵コーチ。部員数７９人。
