コナミスポーツクラブは、ボルダリングとフィットネスを組み合わせたプログラム「ボルダフィット」と、ヨガをボルダリングに組み入れたプログラム「ボルダヨガ」を開発し、4月以降のイベントで提供する。「ボルダフィット」は、ボルダリングとバーベルや自重…
コナミスポーツクラブは、ボルダリングとフィットネスを組み合わせたプログラム「ボルダフィット」と、ヨガをボルダリングに組み入れたプログラム「ボルダヨガ」を開発し、4月以降のイベントで提供する。
「ボルダフィット」は、ボルダリングとバーベルや自重を用いたトレーニングを組み合わせた下半身・上半身・体幹を鍛えるプログラムだ。ボルダリングウォールを登った後、30秒のトレーニングと15秒の休憩を4セット繰り返し、心拍数を上げてカロリーの消費を促進する。簡単なレクチャーをプログラム開始前に行うため、初めてでも安心して参加できる。
「ボルダヨガ」は、通常のヨガでは味わえない面白みやバランスを体験できるプログラムだ。ボルダリングに、ヨガのノウハウを組み入れている。ボルダリングウォールを登って体を温めた後、肩回りや股関節の柔軟性、体幹や腕の筋力の向上を目的としたヨガのポーズを行う。ポーズは、ボルダリングウォールのホールドを掴んでとる。プログラム終了後には、写真撮影の時間を設ける。
どちらも30分のプログラムで、価格1,080円（税込）。4月以降、コナミスポーツクラブ 池袋にて祝日などのイベントで提供する。
ボルダリングとフィットネスを融合した「ボルダフィット」提供開始…コナミスポーツクラブ
